正向身心靈操之在己　成功老化的健康祕訣

國人平均壽命愈來愈長，面對長壽趨勢，學習「聰明陪伴未來的自己」，兼顧身心靈健康，讓自己「健康不生病，生只生小病，小病不變大，大病不致命」，掌握成功老化的關鍵，我們都能活得更健康、有創造力、有智慧、有尊嚴。對於要怎麼樣才能有快樂的第三人生，很多人都會認為健康和財富是不可或缺的。以往的觀念認為只要不生病就是健康，但「健康」所涵蓋的面向其實比我們所想的要廣泛許多。近年來，老人學大致上將老化分成「成功老化」、「正常老化」及「...