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熟年誌
正向身心靈操之在己 成功老化的健康祕訣
國人平均壽命愈來愈長，面對長壽趨勢，學習「聰明陪伴未來的自己」，兼顧身心靈健康，讓自己「健康不生病，生只生小病，小病不變大，大病不致命」，掌握成功老化的關鍵，我們都能活得更健康、有創造力、有智慧、有尊嚴。對於要怎麼樣才能有快樂的第三人生，很多人都會認為健康和財富是不可或缺的。以往的觀念認為只要不生病就是健康，但「健康」所涵蓋的面向其實比我們所想的要廣泛許多。近年來，老人學大致上將老化分成「成功老化」、「正常老化」及「...
第201909期文章
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健胃整腸的神隊友 益生菌聰明吃
有句話說：「人老先從腸胃老。」新陳代謝變慢、活動力減少及牙口不好，都有可能讓腸胃及排便問題雪上加霜。唯有了解問題發生的原因，在飲食、運動及治療外，並輔...
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50以後 人生比理財更重要 樂活大叔施昇輝熟齡璀璨
施昇輝雖然常被稱為理財專家，但他最喜歡的角色依舊是那個簡單、自由、無後顧之憂的「樂活大叔」。採訪過程中，他多次展露如孩子般、不計形象的大笑，施昇輝一貫...
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挪威失智照顧訓練：VIPS在職訓練計畫
挪威為了因應與日俱增的失智照護嚴峻挑戰，培養3年以上工作經驗護理師為種子老師，以系統化模組嚴格訓練照服員與家庭照顧者，並透過各縣市共學小組研讀討論實務...
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尊重同理心 共創友善環境 覺察警訊 失智全攻略
失智症是一種疾病現象，而不是正常的老化。如果大家都能了解失智症的病程與症狀，必定能有效幫助病人、家屬預做準備，以因應疾病帶來的生活變化。若是教育孩子與...
熟年誌 最新點閱排行
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立行坐臥確保好姿勢 自我保養脊椎護健康
很多人常為脊椎相關症狀所苦，人體力學專家、脊椎保健達人鄭雲龍指出，「心、身、物」是脊椎3大保健重點，「心」是指建立正確的姿勢認知，「身」是藉運動矯正過...
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及早打造黃金人生 退休前您應該知道的事
「身心健康、經濟無虞，還能做自己熱愛的事。」這是許多人嚮往的老後生活及退休藍圖。但要擁有這樣的生活並非一蹴可幾，而是得趁早做好各種規畫與準備，快樂的黃...
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【熟年藥安全】用藥為主調整飲食為輔 控制惱人痛風謹遵醫囑
治療痛風目前仍以藥物為主，飲食控制等生活型態改善為輔。所以，病人應了解痛風各階段主要用藥、副作用及注意事項，謹遵醫囑服藥，切勿因急性發作有改善就輕忽停...
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50以後 人生比理財更重要 樂活大叔施昇輝熟齡璀璨
施昇輝雖然常被稱為理財專家，但他最喜歡的角色依舊是那個簡單、自由、無後顧之憂的「樂活大叔」。採訪過程中，他多次展露如孩子般、不計形象的大笑，施昇輝一貫...
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借鑑他山之石 挪威如何培養優秀照服員
隨著社會高齡人口不斷增加，照服員需求與日俱增。為此儘管政府廣開照服員培訓相關課程，但挹注龐大資源訓練之後，是否確實收到成效？本刊實地觀察挪威國家老年健...
