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讓寶寶親近大自然,好處多多!

親近大自然不一定要去深山,0~1歲的寶寶其實去公園也有助於刺激感官發展。本文從「自然教育篇」與「兒科醫師篇」兩個不同的角度切入,讓家長了解帶寶寶去郊遊踏青時應注意的事項與抱持的心態,讓寶寶學習該如何與大自然和平共處,在大自然的懷抱中快樂成長。

「自然教育篇」

不同的價值觀,看事情的角度更寬廣

讓寶寶親近大自然,好處多多!

有些家長說:「公園草地上有狗大便,帶寶寶去好髒喔!」柳樹婆婆表示,萬一寶寶不小心踩到狗大便,其實心裡不要太過排斥,可以嘗試換一個角度來看事情:「這些東西其實是小草的肥料,對你來說可能不需要;但對於小草來說,卻是很珍貴的養分。」當寶寶的年紀稍微大一點時,可以這樣告訴寶寶,並可跟寶寶說「如果踩到狗大便,要跟小草說對不起」,藉以教導寶寶生命教育的意義。

帶寶寶外出,很重要的是「要讓寶寶學習接受大自然、尊重環境」,多教導寶寶養成「接受」的心態,也有助於讓寶寶成長後的人格發展更豁達與寬容、胸襟更開闊。倘若總是給予寶寶這些東西「好噁心、好可怕」的負面印象,家長與寶寶都將無法在戶外遊玩中得到樂趣。

「農藥比狗大便更可怕」

帶寶寶去大自然遊玩時,要注意此區域的草地上是否有噴灑農藥,以免寶寶亂摸後又將手塞進嘴巴裡。通常在菜園附近的地方要比較小心農藥或消毒水殘留的問題。

接觸大自然,不一定要去深山

在出遊地點的選擇上,應量力而為、並讓寶寶穿防滑鞋,其實公園或植物園、有人管理的國家森林遊樂區就是很理想的選擇。柳樹婆婆表示,沒有禽流感的季節時,甚至可考慮讓年紀大一點的寶寶自己餵食比較溫和的小動物。不過家長要注意一些重點:萬一想讓寶寶嘗試餵食動物,要選擇適合該動物食用的食品、並且必須把食物拿得比動物還要低,讓動物可以拿得到,才不會因為拿不到而跳起來抓傷寶寶(例如松鼠就可能會跳起來抓東西)。餵食完,最好能讓寶寶洗洗手。

外出去大自然遊玩時,要穿長袖

為了避免蚊蟲叮咬,應讓寶寶出門時都穿長袖,夏季時則可以穿薄長袖衣服與戴帽子。

不妨帶著寶寶到樹下躺躺吧!

在家裡,寶寶躺下來時,只能看到封閉的天花板;天氣晴朗的時候,不妨帶寶寶去公園,找一棵大樹,再到樹下躺著。其實靜靜地看看樹葉間隙的光影變化、看看蓊鬱的樹景,這是既省錢又能打發時間的好方法,亦能提供寶寶視覺刺激,並能讓寶寶的眼界看得更寬、更廣。這個點子很簡單,家長何不試試看呢?(如果怕草地上的小蟲叮咬,可穿薄長袖加鋪野餐墊。)

為什麼從小就要帶寶寶認識大自然?

柳樹婆婆指出,從小就讓寶寶多認識各種自然環境,長大之後比較不會不適應,也能幫助寶寶在探索世界的童年,多加拓展生活經驗。可以讓寶寶多摸摸不同的東西,例如摸摸粗粗的沙、硬硬的石頭、樹葉(樹葉也有許多種材質的變化),皆有助於促進觸覺等的認知發展。根據她帶寶寶們出遊的經驗,多數寶寶們很喜歡聽自然界的聲音,例如蟬鳴鳥叫聲、風聲、流水聲、樹葉被風吹落的沙沙聲。

當寶寶好奇地去撿拾落葉時,建議家長不要覺得「很髒、有灰塵」而阻止他,其實這些大自然的產物不會很髒,應該讓寶寶在安全的環境內自由探索,這就是他最原始、最自然的遊樂空間。

與大自然和平共處!關於昆蟲的小常識:

●蟻窩:

家長帶1歲以下的寶寶到公園或其他地方遊玩時,可以先選定一個安全的場域,檢查一下裡面有沒有危險物品或動物,例如:公園的草地上偶爾可能有碎玻璃或蟻窩,確定沒有的話才可以讓寶寶在其中自由爬行。

至於怎麼知道有沒有蟻窩呢?如果看到草地上有一小堆沙子,很可能表示下面有螞蟻住在裡面,家長應該帶寶寶換個地方玩,不要去破壞螞蟻住的家,藉以教導寶寶尊重生命與大自然。

●蜂類:

蜂類的視覺不好。某些蜂類對於經發酵、酸酸甜甜的東西特別偏好,例如:優酪乳、腐爛的水果、人體的汗酸味。因此萬一去山林時,應盡量避免身上有這些味道。(雖然流汗無法避免,不過可以多帶一、兩件衣服,衣服被汗濡濕時,可以更換新衣);並戴著有帽簷的帽子、穿著輕薄的長袖棉質衣服與長褲。

●毛毛蟲:

毛毛蟲經常掛在樹幹上,因此去大自然遊玩時,應戴有帽簷的帽子。萬一肌膚接觸到毛毛蟲時,應用清水沖洗並可冰敷。若有嚴重過敏反應,應盡快去醫院。要摸樹幹之前,最好先看一下樹幹上有沒有毛毛蟲或螞蟻。

野外必備物品:哨子

家長務必量力而為,事前行程規劃時,即應規劃適合自己與寶寶出遊的行程,考量家長自己的腳程與體力、衡量天候狀況,別單獨帶寶寶上山,一定要與家人同行;萬一想讓寶寶到山林裡體驗露營的感覺,也務必選擇有人管理的露營區,盡量別去偏遠又不熟悉的山林。一旦要去野外,建議要帶哨子。

行走於河床,要走石頭與石頭的縫隙中

如果行走在一條河床內,你會選擇走在石頭上?或是石頭與石頭的間隙內?很多人都會選擇前者,不過柳樹婆婆表示,正確答案卻是後者。因為走在石頭上,石頭可能會滾動;相反地,石頭的間隙卻比較穩固。

另外,也建議若去山林遊玩,曾經搬動的石頭或東西,走的時候必須歸回原位、並將垃圾帶走,落實「無痕山林」——凡走過不要留下痕跡。要知道,你現在雖然因為方便而搬動了一塊石頭,但是在那底下可能有昆蟲的家,你走時若不物歸原位,昆蟲可能就找不到自己的家了。不只寶寶要學習尊重大自然,家長也要以身作則。

萬一寶寶不肯繼續走時,家長可以這樣做

家長應攜帶揹巾。萬一年紀較大的寶寶走不動時,如果評估寶寶還有體力走、只是撒嬌懶得走,可以盡量轉移寶寶的注意力或是不停給誘因,讓他繼續前進。例如:「你的腳腳痛痛走不動嗎?那媽咪用這片樹葉替你的腳腳將痛痛分一半過來,你痛一半、我痛一半,好不好?吸過來了,媽咪也好痛喔!我們再繼續往前找這種樹葉來吸走痛痛,好不好?」(要對寶寶所說的話,家長可以隨著當下的情境自由發揮想像力。)

萬一真的哄不動了,寧可用揹的也不要用抱的,因為抱寶寶時倘若有突發狀況,家長會來不及用雙手做出反應。

「兒科醫師篇」

帶寶寶外出,需要準備哪些物品?

張敬文主任表示,一般來說,1歲以下的寶寶通常需要用到以下物品:

0~6個月

●尿布要帶足。(0~1歲的寶寶大多平均每4小時就要更換一次尿布,請家長依預估出遊的時間攜帶足夠的尿布,再多帶幾片備用。)

●濕紙巾(替寶寶擦拭屁屁用)、防尿布疹藥膏、保暖外套、手推車或揹巾。

●瓶餵的寶寶,要帶奶粉與奶瓶(奶瓶至少要帶1、2個以上)。

●喝母乳的寶寶,媽咪要記得穿方便哺乳的哺乳衣。

●多帶一至兩套衣服,萬一吐奶可以更換。

6個月~1歲

●準備副食品。(如果去路途較遠的地方,應取材自當地的食物比較新鮮。)

●手推車或揹巾、尿布、濕紙巾、保暖外套。

●若目的地較遠,應攜帶日常常用的藥品。(0~1歲都要準備一些抗過敏藥膏、腸胃藥等。)

●6個月以上的寶寶比較會認地方了,如果平時有吃安撫奶嘴的習慣,外出時也要記得攜帶安撫奶嘴(或寶寶慣用的小枕頭或小被子),以免寶寶因認生而哭鬧。

●多帶一套衣服,萬一弄濕或弄髒可以更換。

公園,也是讓寶寶親近大自然的好去處

張敬文主任建議,最好不要帶1歲以下的寶寶去太遠的地方,其實公園也是能讓寶寶接近大自然的好地方。但是去公園時要注意:公園比較空曠,寶寶較易因吹風而受涼,要記得讓寶寶多穿一件外套;另外,為了避免寶寶亂摸到草地上可能噴灑的農藥,家長應準備一條濕毛巾,隨時替寶寶擦擦手。(例如:高爾夫球場為了讓草長得較好,草地上經常噴灑農藥,不太適合帶寶寶去。)

除了住家附近的公園以外,若想去較遠的地方走走,有人管理的國家公園也是不錯的選擇。

至於在交通工具的選擇上,最好以自己開車為主,以便隨時都能因寶寶或大人的突發狀況而縮短外出時間或改變計畫。不過開車時,也要注意應以「不打亂寶寶的作息」為排定行程的前提,如果寶寶該睡時沒睡,他會又想玩、卻沒精神,就會哭鬧不休,使得大家無法好好遊玩。1歲以下的寶寶通常有午睡的習慣,每個寶寶睡眠的時間長短皆不同,應配合他的作息讓他睡飽,不用叫醒他,之後才有足夠的體力遊玩。

去百貨公司逛逛,不如去公園玩玩

百貨公司、大賣場等地多為密閉式空間,有人生病咳嗽,疾病散布與傳染的機率也高,還不如去空曠、開放式空間的公園玩耍來得更適合寶寶。

年紀多大的寶寶才適合出去玩?

建議別帶滿月內的寶寶出門;滿月之後則可視情形出門,但是別去太遠的地方,盡量在住家內的中庭或附近的公園走走即可、讓寶寶曬曬太陽15分鐘左右就好;再隨著年齡的增長,逐漸將外出的時間與距離拉長,但是旅程中仍然要保留足夠的休息時間。真正要排定遊玩的行程,則至少要等滿3個月以後,3個月以前的寶寶身體抵抗力較差,容易感染呼吸道疾病。

倘若開車出遊,如何降低寶寶暈車的機率?

張敬文主任指出,寶寶的前庭尚未發育完全,坐車容易暈車,1歲以下外出遊玩最好能採分段式或當天來回。當寶寶暈車時,不建議服用暈車藥,因為對寶寶而言的副作用較大,家長只能盡量規劃沒有許多彎曲道路、車程不會太長的旅程,車速不要開太快。

行前別吃太飽,不過也別空腹,以上車前2小時用餐為佳(別吃易脹氣食物,例如:地瓜等),並配合寶寶的生理作息,讓他在車上睡覺。當寶寶暈車時,應開車窗讓空氣流通、並可讓寶寶玩玩具轉移注意力;此外,家長也不要使用香水,以免寶寶聞了更易暈車。

1歲以上,鼓勵讓寶寶自己走路

多數寶寶大約1歲2個月左右能夠慢慢自己走路,家長可以一人在附近保護寶寶、一人在前面說:「爸爸在這裡,來爸爸這裡唷!」鼓勵寶寶自己走過來。

寶寶愛吃手,去公園亂摸亂抓,怎麼辦?

「吃手」是口腔期正常的發展階段,1歲以下的寶寶都愛將手放到嘴巴裡。因此要小心有噴灑農藥的地方,家長隨時替寶寶擦手或洗手,別讓他將東西亂塞到嘴巴內。1歲以上的寶寶則大多可以自行戒掉吃手的習慣,除非沒有安全感時才會吃(例如:找不到媽咪時)或是習慣睡前吃手。

帶寶寶接近大自然的好處

●可刺激寶寶的視覺(看見綠意盎然的風景)、聽覺(聽到蟬鳴鳥叫)、嗅覺(聞到花香)、觸覺(摸到草地)等感官發展。

●多看遠處青山綠水,有助於提升視力。

●多帶寶寶去開放式空間比密閉式空間來得有益健康。

●接觸大自然有助於提升身體的免疫力,對抗病菌。張敬文主任補充,有些家長過度悉心呵護寶寶,不讓寶寶自由觸摸東西、很少帶寶寶出去,一旦寶寶生病時,病情往往會更加嚴重,因為身體的抵抗力不夠。

要以寶寶的立場去設想與規劃旅程

除了出遊地點必須適合寶寶之外,也要盡量去人潮不會很擁擠的地方,並且要注意寶寶是否有過敏體質,例如:氣喘、鼻過敏、皮膚過敏等。應選擇適合的環境與氣候。

萬一在野外被蛇咬,該怎麼辦?

萬一被蛇咬時,家長千萬不要用嘴巴將毒液吸出來,因為毒液吸不乾淨,加上家長的唾液,寶寶反而更容易被感染;況且此時不應該浪費時間,應盡快將蛇的特徵記起來(或是如果有手機在身邊的話,應拍一張蛇的照片),趕緊將寶寶送醫或撥打119。送醫途中應抱著他走,別讓他自己走,因為愈走血液循環愈快,毒液更會擴散至全身。張敬文主任也建議不要綁止血帶,以降低組織壞死的機率。

1歲以上露營時,可用蚊帳防蚊

1歲以下的寶寶不建議露營;如果要帶1歲以上的寶寶露營時,也別去太偏僻的地方,以免隨時有意外狀況發生。可攜帶寶寶慣用的小枕頭或小被子,睡覺時可以使用蚊帳。行前也要帶一些外傷用藥,例如優碘;倘若寶寶有氣喘或其他慢性疾病,也要攜帶醫師處方用藥。

建議帶寶寶出門的頻率

如果只是到公園走走,每天有空時都可以帶寶寶去,不過1歲以下寶寶逗留在外的時間不宜太久。夏天的太陽較烈,不宜正午出門;春天則全天皆可(唯須避開寶寶固定午睡的時間),但是要注意早晚溫差較大,要替寶寶多加一件外套。

如果必須出遠門,建議先列出準備物品清單

萬一必須出遠門,需要為1歲以下寶寶所準備的物品較多,建議家長行前先擬好必帶物品的清單,以免需要使用時卻找不到。

張敬文

學歷:國防醫學院醫學系畢業

現任:中山醫院小兒科主任

吳珮怡

經歷:荒野保護協會兒童教育組總召、解說員、推廣講師、動物園基金會生物多樣性幼兒教材研發顧問、實踐大學國際志工社指導老師

現任:荒野保護協會兒童教育組、幼稚園生態老師17年、台北大學生態導覽社指導老師

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〔嬰兒與母親〕2014年4月號 ;更多活動訊息歡迎來

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  • 嬰兒與母親 2014-05-08
關鍵字: 寶寶家長自然大自然公園
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