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中醫教妳把子宮顧好

常言說:「十個女人,九個欠逍遙!」該怎樣打造優質的子宮環境,才能創造女性懷孕的本錢呢?正打算懷孕的女性,該怎樣去照顧好自己的生殖軸,打造健康胎兒的孕育殿堂呢?本篇邀請知名婦科中醫博士專業指導,讓想順利懷孕的您,一次就能掌握好孕氣!

中醫教妳把子宮顧好

打造優質子宮,先顧好生殖軸

想安心懷孕,確實要先有好的子宮環境,也要先了解子宮的基本構造及其重要環節。

靖妃中醫診所院長陳玫妃表示,女性的子宮也與陰道、輸卵管、卵巢、腹盆腔等位置有密切關聯的重要影響;這些也與內分泌生殖軸、下視丘的腦下垂體等腺體運作有關,也是影響女性子宮好與不好的關鍵地帶。

子宮是胚胎孕育著床的重要地基,但要讓胚胎穩固健全的成長,勢必先受卵巢的主宰。卵巢分泌女性荷爾蒙,分泌濾泡激素與黃體激素以控制整個排卵週期,才會使子宮內膜產生月經期、增生期、分泌期的變化。

其次,卵巢又受腦下垂體的控制,從性腺分泌並釋放荷爾蒙來刺激卵巢種種內分泌激素的作用。子宮卻是整個生殖軸最後表現的結果。女性往往在發現月事來了,才對自己生殖軸的變化感到察覺。

陳玫妃院長指出,最關鍵的就是卵巢!因卵巢負責排卵機能,若女性排卵機能良好,月事也能定期報到且運作順暢。然而,卵巢機能的好壞,又與下視丘及腦下垂體掌管人體整個內分泌生殖軸中樞,具有息息相關的影響性。因此,想好好照顧子宮,就必須照顧女性的整個生殖軸才行。

解決子宮的疑難雜症

現代婦女生活忙碌,雙薪家庭經濟壓力大,三餐不定時不定量,作息日夜顛倒,因此每個婦女的子宮,不見得都運作得很順暢。

陳玫妃院長表示,想順利受孕,就要先「暖宮」;然而無論「宮寒、宮熱」都不屬於「暖宮」。比如:子宮太寒者不易懷孕,也有排卵功能不佳的症狀;子宮太熱則表示子宮內有發炎;故子宮的疑難雜症,會影響女性的好孕氣喔!

宮寒的兩大調理原則

女性月事經血量的變化,也能看出子宮的好壞!陳玫妃院長表示,「宮寒」主要分為兩種情形:一者、月事血量過大,血氣瘀滯,讓子宮內亂長東西。二者、月事血量過少,肝血腎陰不足,不易受孕,排卵無規則。以上均有不同的調理方向和重點,甚至平日生活作息及飲食均有必須留意的事項。

經血量多,首重「清宮化瘀」:

如果覺得自己月事經血量太大有血塊,表示子宮為寒血入侵、久則化瘀,故容易形成子宮癥瘕積聚,如:長肌瘤、腺瘤、內膜異位、巧克力囊腫等現象。

陳院長建議,這些婦女在經期來臨時,應務必調理使經血排除乾淨,但由於月事經血量大,通常也容易貧血,因此中醫調理時,就需要配合加強一些補氣化瘀藥方,以便促使子宮能自行收縮復舊,排除瘀滯的經血,避免經血有滴滴答答流不乾淨的情形。

經血量少,首重「固腎補血」:

陳院長說,通常宮寒者不易受孕,這也常與腎氣弱、氣血不足有關,症狀有:自覺月事經血量較昔日縮減大半。

排卵週期不規則、卵巢功能弱使黃體素分泌不足,故子宮內膜通常不豐,胚胎難安穩著床;尤其月事兩三個月才來一次的婦女,通常就是這種腎氣、血氣都不足的宮寒體質。

這種體質的女性,臨床上須促進調理讓排卵正常,但由於氣血不足、腎氣弱,故必須加強活血,以活絡子宮成為胎兒適合的生長環境,讓內膜生長的更好。

宮熱的調理重點

就中醫觀點看,宮熱所呈現的是子宮發炎的傾向,症狀包括:平時分泌物較多、血色暗、經血流出會有異味的情況。

發炎的子宮在調理重點上,必須注重清熱活血,將宮內發炎物質能夠隨月事排除乾淨,才可進一步調補氣血,以便在每次的排卵週期中使子宮內膜得以健康生長與復舊。

陳院長說,宮熱的發炎現象如:溼熱、熱毒、侵犯胞宮等狀況,但是宮毒最嚴重的情形是癌症;像是子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、宮頸糜爛等狀況。

頻繁痛經也影響孕氣

婦女若是卵巢機能不好所導致的排卵異常、內膜不豐,使用中藥調理體質的方式通常很快就可改善。然而痛經的情況較複雜,又分為「原發性痛經」與「續發性痛經」兩類。

陳玫妃院長表示,若是原發性痛經,則屬氣滯血瘀、肝氣鬱結、肝腎虛損、寒凝胞宮等症,也為本虛標實之症,指這種體質本身偏虛,但又夾雜上述的肝鬱氣滯血瘀、宮寒溼瘀等症所導致的痛經,因此中醫臨床上只要透過辨證論治和調理,多半可輕易改善體質不良的問題。

那麼「原發性痛經」也會影響孕氣嗎?陳玫妃醫師答說,當然也會。畢竟子宮的環境不佳,就影響受孕機率,包括月經來有血塊、經期會痛等。但若屬於「續發性痛經」則表示有子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮肌腺瘤等病理現象,西醫治療上以手術治療為主。

調經茶飲(原發性痛經)

經期易有血塊者,經中醫師指示下可服飲此方,可達活血、化瘀、止痛等作用。

藥材:當歸3錢、川芎3錢、桃仁1.5錢、益母草3錢

作法:將上述藥材清洗後置於過濾袋,搭配紅糖、嫩生薑一片,以大鍋1200C.C. 水煮沸轉小火煮10分鐘,待溫涼即可飲用。

調經茶飲(續發性痛經)

子宮易增生異常物質,需以軟堅散結、消積散腫的配方,經中醫師指示下服飲此方,可有改善作用。

藥材:三菱1.5錢、小茴香2錢、生蒲黃2錢、延胡索2錢

作法:將上述藥材清洗後置於過濾袋,搭配紅糖、嫩生薑一片,以大鍋1200C.C. 水煮沸轉小火煮10分鐘,待溫涼即可飲用。

子宮的日常保健法

有痛經體質、月經不規則的女性,陳玫妃院長建議,平時腹部不能受寒,建議多熱敷氣海、關元等穴位,也可多按摩三陰交、合谷穴。

包括冰冷的食物應忌吃,甚至瓜果類的寒性食物,代表寒邪會損傷子宮機能,故生冷少碰。至於經期特別不規則,還可就肚臍附近的神闕、氣海、關元等穴來熱敷20分鐘來保健。

按摩小叮嚀

洗澡沐浴後,可於穴位按摩至酸脹即達到療效。若穴位分列兩側,總共按壓10~15分鐘為要。

神闕穴:正確位置就是肚臍。

氣海穴:位腹部正中線,臍下1寸半。

關元穴:在腹部正中線,肚臍下三吋處,約四指幅寬。

經血量少則與卵巢機能有關,若因為貧血則可多吃補血的食物,多攝取紅色的食物,如:葡萄、櫻桃、蘋果、紅豆、菠菜、紅鳳菜等,且富含鐵質、鈣質、蛋白質、維生素B群的食物。

至於宮內長肌瘤等,太補的藥材則盡可避免,如:四物、十全大補、八珍湯、羊肉爐、藥膳鴨,及鵝鴨羊等肉品、生冷冰品等均應盡量避免。

調理子宮內膜茶飲

針對卵巢機能較差,經血量少,適合於經期過後服飲,可促使子宮內膜較好的生長,且有補氣、養血、活血、補腎的作用。

藥材:當歸1.5錢、黃耆3錢、丹參2錢、山藥3錢

作法:將上述藥材清洗後置於過濾袋,以大鍋1200C.C.水煮沸轉小火煮10分鐘,待溫涼即可飲用,此藥材配方亦可用於日常藥膳燉補料理中喔!

結語

陳玫妃院長就經驗指出,子宮的各種問題因人而異,若遇到肌瘤、腺瘤等問題的女病患調理,千萬不可亂調理身體吃補,須運用中醫在月經期間,階段性治療評估效果,再輔以中醫調養改善體質,也就能安心受孕。

陳玫妃

學歷:中國醫藥大學中醫婦科博士研究、中國醫藥大學中醫婦科碩士、中國醫藥大學學士後中醫學系醫學士、中國醫藥大學藥學士

經歷:台灣新生報中醫藥專欄作者

現任:台北市靖妃及延吉中醫診所院長

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  • 嬰兒與母親 2014-12-12
關鍵字: 子宮中醫卵巢女性經血
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