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張心妍 為愛女孕藏小四

當年詮釋《海角七號》櫃台妹一角的美麗女藝人張心妍,如今不僅身為人妻、人母,更再度懷孕成了孕媽咪。在現實世界的多重身份中,她一樣應付自如,一如電影裡的角色般,張心妍最為享受身為媽咪的身份;而今「為母則強」的她,甘願為女兒Zia再造一個她(妹妹),也讓愛她的老公甜蜜端出更多的愛妻佳餚!

張心妍 為愛女孕藏小四

母愛最大!破例再拼第二胎

好不容易將大寶Zia養到三歲大,讓這一對新手父母「重獲個人自由」的階段,張心妍夫婦原本打算絕不計畫再生第二胎的。尤其,寶寶剛出生的前三個月,被夫妻倆視為最折騰作息的恐怖階段,直到今天回想起來,倆人都還「心驚驚」,如果真的還要再次經歷,簡直是小倆口最大的挑戰。

不想再懷孕的張心妍,偶然間,因為看見大寶Zia在跟表姊弟的小孩玩耍時,總會不斷的想要照顧其他比自己年紀還幼小的孩子,然後對小小孩們總是又抱、又親的,還主動分享自己所擁有的玩具,有時甚至還請求媽咪抱其他小朋友給她看,或請媽咪送玩具給小朋友們。

年僅三歲的Zia,經常「盧」著心妍媽咪說:「媽咪~媽咪!拜託~拜託!幫我生一個妹妹吧!」於是張心妍也低著頭問Zia:「可是妳不覺得,自己一個人擁有一切很開心嗎?」但Zia卻還是拽著媽咪的衣角、拗著撒嬌的脾氣說:「可是…我想要,我想要,我真的想要妹妹啦!」

突然間某一次,張心妍意識到,自己居然能有時間暢快聊天了!這才發現寶貝女兒Zia不是黏著媽咪,而是在跟其他小朋友玩的好投入,都不會強迫媽咪過去陪她玩,或需要媽咪緊迫盯人照顧她時,張心妍這才感到:「我怎麼變得那麼輕鬆?!」好友於是也勸她說:「真的,只要再苦兩年,之後天堂就是妳的喔!因為兩個小孩子會自己玩,不會煩妳,還能夠帶著孩子出門喝下午茶咧!」

本來堅持只生一胎的張心妍,沒想到最後真的動搖,主要是拗不過寶貝愛女Zia極力的再三要求媽咪「生個妹妹陪她」的心願,使愛女心切的張心妍,鼓起勇氣打破了原本和老公協議的想法,甘願為Zia再度忍受懷胎十月的辛苦過程,只希望能滿足寶貝女兒Zia的小小心願,實在可以說是,母愛真的超級偉大!

運動!孕動!要孕也要動~

身材高䠷、喜愛運動的張心妍,即便懷孕後,體態曲線仍然優美而結實,行動上也輕鬆得就像沒事一樣。

所以,她也不吝分享讀者有關平時運動的各項優點,包括:運動能使人心情變好、思考更為開朗;也不容易有什麼產前或產後憂鬱的傾向,尤其張心妍懷這一胎在運動上更為積極,所以也讓張心妍比上一胎懷孕前期的狀況更穩定。

而有過第一胎經驗的她,好不容易度過難熬的妊娠初期,如今的她不僅沒有透過大吃大喝補回來,反而運動量很大,靠著每週3次含「重力訓練」、「孕婦飛輪」、「皮拉提斯」等運動來維持體能,因此從張心妍的外表看,完全沒有身懷六甲的負重感!

跟懷大寶Zia的時候比起來,張心妍比起第一胎剛懷孕時,選擇在飲食上更為忌口,也是因為考慮到這可能是她最後一次的懷孕,因此也不希望生完之後,準備瘦回來時,又必須花費更大的力氣。而喜愛運動的她,也因為過去就有每週固定運動的好習慣,所以除了前期孕吐以外,整體孕期其實都感到十分舒適自在。

不過,張心妍也建議,如果懷孕想做運動,最好是斟酌個人體質來選擇比較恰當喔!如果過去就有運動習慣的人,懷孕基本上都可照常運動,而且什麼類型的運動多半都可。

生女兒最好,每一天都I love mom!

張心妍形容說,自認懷第二胎的期待感,跟懷老大時差滿大,因此語出心疼的說:「我覺得,老二有時真的還滿可憐的~所以,何謂老二哲學?讓我這次懷孕慢慢能了解。

因為懷老大時,完全不知是什麼情況,所以也會格外興奮和期待,但這一胎已知的情況都有經驗了,所以期待感完全消失;但是對Zia來說,期待感卻超大!甚至Zia剛知道我懷孕時,還高興的拼命尖叫,一直親我肚子呢!」

個性爽朗就像男生的張心妍,還記得懷Zia時,本來一直期待生個男娃娃的,還一度擔心生女孩的話,真不知該怎麼和她相處,甚至還考慮到生男孩,在打扮方面,比起女生方便得多,但結果懷了Zia才知,女兒並不會太難對待,甚至更乖巧、更貼心,讓張心妍的心情,幾乎天天都被小女兒給融化了。

自從生下寶貝女兒Zia,張心妍才發覺生女兒,讓她每一天的心情都好感動!甚至還被老公取笑「中毒太深」。張心妍說,很會撒嬌的Zia,經常時時刻刻,都會主動對她講『I love you~』而且每一天至少說20幾次以上!

通常是Zia自個兒玩耍一會兒,就抬起頭來看媽咪說:「媽咪!I love you~」然後張心妍會以娃娃音回應Zia說:「喔!寶貝~媽咪也『I love you ,too~』接著問女兒,我們這麼愛對方怎麼辦?寶貝Zia竟答說:「媽咪~那我們就愛來愛去吧!」

Zia超聰明!對媽咪卻言聽計從

超愛媽咪的Zia,除了懂得跟媽咪「天天撒嬌示愛」外,只要拿到好東西,也會替媽咪留一份。而且,與媽咪約法三章的事,絕不會偷偷撈過界。

打從Zia兩個月大起,就能一覺睡到天亮,可說是個十分好養的乖寶貝。張心妍也十分留意女兒的身體健康,平時因為限制Zia吃養樂多、硬糖果和巧克力,也曾約法三章的說,小餅乾一次只能吃5個,結果Zia吃完餅乾卻跟媽咪道歉說:「媽咪!對不起!剛剛那些餅乾,有的只有一半,所以我總共吃了8個」當張心妍看著Zia誠實而溫柔的小臉蛋,冰雪般的原則也就頓時融化啦!

乖巧聽話的Zia,對媽咪說過的話,總是言聽計從,絕不踰矩。有一次Zia幼兒園班上同學,帶餅乾到學校請同學吃。當同學還沒分給Zia時,Zia竟然就先主動告訴那位同學:「你不用給我喔,我不要吃。」小小年紀卻有超強自制力,令人相當佩服之外,也覺得張心妍在寶貝女兒心中的份量,真的太強大啦!

話說從Zia有認知以來,就不曾因為張心妍抱過任何其他的孩子而吃醋,甚至當媽咪抱其他小孩時,還會拼命稱讚:「媽咪!妳抱她,妳抱她,妳看好可愛,好可愛喔!」但是育兒有術的張心妍相信,等妹妹出生,兩個小女孩絕不可能不爭寵的,所以早就做好準備,面對兩小寶貝爭風吃醋的畫面了。

未來等妹妹出生,張心妍覺得自己不但不會對老大Zia更嚴格,反而會更關心!因為她不希望Zia產生錯覺,認為媽咪有了妹妹以後,好像讓Zia原本的世界整個「大變天」。

所以張心妍說:「小朋友想法真的很單純,我也不想讓Zia感覺,媽咪會對她有分心的感覺。」可見準備陪Zia開心迎接妹妹的張心妍,也將持續給予Zia更多的關注與滿滿的母愛!

正確飲食+產後運動=瘦回健康自信

懷第一胎產後馬上就瘦回馬甲般身材的張心妍,不諱言分享自己的美麗秘訣。她表示,除了產後因為穿了將近半年的塑身衣,讓自己身體肌肉更緊實、線條更勻稱外,就連抱小孩子也變得很有力氣,而且從生完大寶Zia直到如今,張心妍都有固定運動的好習慣,因此很多孕婦做不來的,她也能夠辦到,像是:重力及腹部肌肉訓練、有氧運動、騎腳踏車、踩階梯等等。

不過,飲食上要能夠對抗甜食的美麗誘惑,張心妍也說確實真的不易,因此,她分享心得說,三餐也可以選擇各種類型的優質澱粉,像是:地瓜、玉米、馬鈴薯都算在內,而且每餐都應攝取足夠的優質蛋白、青菜等營養,至於甜食呢,則盡量淺嚐即止就好,這樣就可以輕輕鬆鬆維持孕媽咪健康的美麗曲線喔!

夫妻之間的甜甜秘方

張心妍說,夫妻相處需要能夠讓彼此都有靜得下來的時間,因此,有了孩子之後,盡可能要培養孩子擁有規律的生活作息,這樣就足以讓彼此擁有更多的甜蜜對話,而這個小秘訣更是她身為過來人的最棒經驗唷!

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〔嬰兒與母親〕2015年2月號 ;更多活動訊息歡迎來

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  • 嬰兒與母親 2015-02-24
關鍵字: 媽咪運動女兒懷孕寶貝
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