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泰拳格鬥技 Muay Thai

泰拳格鬥技 Muay Thai

肌肉練得硬梆梆,肢體的靈敏度和反應速度同時也要跟上腳步,才不會變成手腳不協調的大隻佬。泰拳素來以快、狠、準的攻擊動作著稱,訓練時不只能帶到全身的肌肉,更重要的還可以提升身體的平衡和協調性,這次我們先把泰拳的八個基本動作教給你,不管你有沒有慧根,先學起來至少在需要英雄救美的時候比畫兩下也挺帥的,你說有沒有道理?直拳1.首先保持防禦姿勢,雙腳與肩平行站立,右腳向後一小步,中間約隔一腳掌寬度(慣用左手的則將左腳向後邁出)。2....

第201507期文章

  • Special Report 史丹利 臺北像是另一半

    由於工作關係,目前已參訪世界各地近30個國家,每年出國進10次,加上本身並非臺北人的緣故,史丹利在深入了解各地文化與風俗民情後,更是發掘了潛藏於臺北的多元...

  • Special Report 戴祖雄 勇闖臺北的冒險王

    新加坡、馬來西亞來臺發展的明星眾多,究竟臺灣演藝環境有什麼吸引力,這次我們請到藝能界的當紅鮮肉戴祖雄來聊聊,看看他怎麼打算在臺灣演藝圈闖蕩,以及定居臺...

  • 戴愛玲 暖心不溫柔

    歌聲中,她是爆發力超強的鐵肺公主(縱使是公司給的封號),尋尋覓覓唱了這麼多年〈對的人〉(目前還真找到了一個),她給人的溫度(而且很燙)其實是從一開口自...

  • 李國毅 全力以赴

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  • 李敏鎬 巴黎戀人

    大明星其實不如你想像的遙遠,也許在現實的距離上,你沒有辦法時時刻刻的與之親近,但透過相互的關心,這一份看不見的聯繫反倒更加深刻,而就我們的觀察,李敏鎬...

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    全方位專業訓練 打造超模未來之星2015 mens uno超級名模大賽決賽名單已經出爐,進入決賽的參賽者,正在緊鑼密鼓的進行一系列名模養成訓練,一步步踏上明日之星的...

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    Baptiste Giabiconi,超模的臉,不熟悉的名字,但或許你早在設計師Karl Lagerfeld的攝影作品中感覺已熟識他很久……。關於Baptiste Giabiconi,1989年出生,天蠍座...

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    據說,十七世紀時,英國製酒商為了抗拒政府徵收麥芽稅,將蒸餾器具遷移至山中私釀,並且製作出了高矮不一的橡木桶,將無色透明的威士忌裝填其中,並貯於山洞。一...

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