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〈夢,幫你吹散心靈的迷霧〉

夢知道答案
夢知道答案

意識上,我們喜歡自欺。戀人甩了自己,你說:「我才看不上她!」

一場八年的戀愛結束了,過程和結果都不堪回首。於是,你盡量讓自己不去回憶那八年,彷彿這八年未在你人生中出現過。

上司批評你,你笑著承受。回到家後,你對孩子發了一大通脾氣。

收入不如意,你愈來愈喜歡和收入比你低的人做朋友,因為在和他們進行比較時,你覺得很舒服。

在一個城市遭遇了太多痛苦,你一逃了之,去了另一個城市開始新生活……

這一切都可以理解,畢竟痛苦的時候,我們需要一些扭曲的方式讓自己感覺舒服一點。不過,如果自欺成為習慣,你的人生勢必會變成一團迷霧,你不知道身在何處,也不知道該去向何方。於是,你總是做一些莫名其妙的事情,彷彿有什麼力量在牽著你,讓你總是一而再、再而三地犯錯。

這個時候,你需要從潛意識中去尋找答案,因為潛意識從來不自欺。夢,是讓我們深入潛意識最便捷、最有效的途徑。

莊周夢見自己化為蝴蝶,醒來後恍惚間不知是莊周這個人做夢夢見了自己變成蝴蝶,還是蝴蝶做夢夢見自己變成了莊周。

「莊周夢蝶」這個故事之所以流傳千古,打動無數人,可能是因為我們都隱隱約約地感覺到,自己在夢中反而更清醒。

心理諮商師榮偉玲贊同這種觀點,她說:「在夢中,我們更真實。夢是潛意識的展現,而潛意識永遠不會欺騙我們。相反,為了感覺好一點,我們的意識會故意欺騙我們。」

「不要羨慕從不『做夢』的人,」榮偉玲說,「夢是潛意識的完美展現,是我們了解自己潛意識的最便捷的通道,那些從不做夢的人,就失去了和自己的潛意識進行溝通的機會。」

每個人都做夢,習慣上所說的「我做了夢」的意思是「我記得我做了夢」,而「我沒有做夢」的意思是「我不記得我做了夢」。

和潛意識進行溝通的價值在於:潛意識從不欺騙我們,而意識卻要製造種種迷霧。這些迷霧會讓我們在短時間內感覺到很舒服,但卻經常會把我們引入更深的陷阱。並且,我們在陷阱中,一方面感到痛苦無比,另一方面卻掩耳盜鈴地說,這裡太美好了!我在這太幸福了!

要吹散這些迷霧,夢是最好的途徑。

更重要的是,夢遠比我們的意識更富有洞察力和創造力。「每個人可能都有這種體驗:自己在夢中作了一首無比美妙的詩、曲,只是醒來後卻忘記了。」榮偉玲說,「夢的創造性遠不只是這種表現,它遠比我們以為的更有智慧。」

「學習聆聽你的夢吧,」榮偉玲感嘆說,「你可以從夢中,找到你人生中的許多答案。」

自欺:我會和丈夫白頭偕老

許多人自欺主要是為了更舒服,但也有許多人自欺是為了傷害自己,因為這些人沒有學會自愛,他們意識上以為自己只配過糟糕的生活,但如果他們懂得聆聽夢的啟迪,他們會明白,他們並不甘心,他們渴望而且也有能力享受生活。

三十歲的阿雪是位傳統女性,卻陷入一場婚外情不能自拔,於是來找榮偉玲做心理諮商。

阿雪很漂亮,但她認為自己很醜。之所以如此,是因為她的爸爸從小就嘲笑她難看,不如班上的某某同學,也不如隔壁家的女孩。此外,爸爸也總罵她蠢、笨、懶,什麼都做不好。

最親密的人一直否定自己,這給阿雪造成了不可估量的影響。曾經有一個名叫阿成的碩士追求阿雪,他又帥又能幹,又愛阿雪。在別人看來,他們是很般配的一對。但是,阿雪沒接受他,而是在二十五歲時嫁給了一個大她十歲的離婚男人。

「阿成對我很好,」阿雪回憶說,「但我總覺得,他只知道我漂亮,而不了解我,如果他了解了我,一定會不要我。」

也就是說,她覺得自己配不上阿成。結婚四年後,她又與阿成相遇,這時阿成雖然也結婚了,但對她的感情仍在。兩人很快擦出火花,再次陷入熱戀。這讓阿雪陷入了分裂。一方面,她認為婚外情很罪惡。另一方面,她又無法克制自己。每次與阿成說再見時,她會對自己說「這是最後一次了」。但當下一次阿成約她出來時,她又根本控制不住自己。除了感情,也有性的誘惑,因為丈夫有陽痿,他們已經兩年沒有做過一次愛了。

剛開始這段婚外情期間,阿雪總做一種奇怪的夢,夢見她丈夫也有了婚外情,而且每次做夢時,丈夫的外遇對象都不一樣。

這並不奇怪,榮偉玲說,這種夢有保護作用。因為她的自責太強烈了,而夢見丈夫有婚外戀,會有一種平衡作用,讓她適當減輕對自己的指責。阿雪也承認,每次從這種夢中醒來,她都有一種如釋重負的感覺。

另一點奇怪的是,儘管她愛情人,但在長達半年的時間裡,她一次都沒有夢見過阿成。

這其實是一個假象,她的罪惡感太強,所以根本不容阿成以他本人的形象出現在她的夢中,但實際上,阿成幾乎出現在她的每一個夢中,只不過都是以一種婉轉的方式。譬如,她夢見丈夫,但他卻穿著阿成的上衣;她夢見一個小女孩單獨一人去了她和阿成約會過的地方;她夢見自己去了阿成的家……這些夢,都是對阿成的掛念。

治療早期,阿雪做過一個嚇人的夢:

一個女友的家門打開,許多人抬著兩張擔架進來,一張擔架上是阿雪,另一張擔架上是她丈夫,兩人很老很老,已經瘦得皮包骨頭。突然間,丈夫伸出瘦骨嶙峋的手,去抓阿雪的腳。

夢做到這兒,阿雪被嚇醒了。在諮商室裡,榮偉玲問阿雪:「你怎麼看這個夢?」

「夢告訴我,我會和丈夫白頭偕老。」阿雪不容置疑地說。

真相:我和丈夫的關係是病態的

榮偉玲知道這個夢的意義,她也知道前面那些夢的意義,但不急於點破,她相信隨著治療的進展,阿雪自己會明白這些夢的意義。她對阿雪說:「我的解釋不重要,重要的是你的解釋,你現在認為和丈夫白頭偕老很重要。」

阿雪很漂亮,但她爸爸硬說她醜。阿雪相當聰明,但她爸爸硬說她笨。爸爸出於自己的需要在女兒周圍製造了一團又一團迷霧,阿雪最終也陷入這些迷霧,不知道自己究竟是一個什麼樣的人。婚外情除了讓她有罪惡感,也讓她有恐懼感,她非常害怕離婚,怕丈夫不要她,她的工作是丈夫給她找的,她認為自己離開丈夫就活不下去。阿成愛她,但她擔心真離了婚,阿成萬一不要她,她就完了,「不會再有男人喜歡我,到時工作又丟了,豈不是什麼都沒有了。」

「重要的不是做什麼,選擇什麼,」榮偉玲說,「重要的是你的自我欺騙實在太多了,根本看不清楚自己身邊的真相。」

心理治療的最大價值之一就是,幫助來訪者消除一些病態的自我欺騙,從而認識到真相。榮偉玲和阿雪探討了阿雪的童年,讓阿雪明白了自己的自卑究竟是怎樣形成的。並且,每過一段時間,她都讓阿雪做一下自我評價。一開始,她的評估是「醜」和「笨」。但隨著治療的進展,她的自我評價變成了「漂亮」和「能幹」。

榮偉玲建議阿雪去嘗試一下應聘,看看自己是不是真的找不到工作。結果,阿雪發現,找工作並非一件難事。

最後,榮偉玲問阿雪:「你還記得那個夢嗎?你和丈夫分別躺在一張擔架上。你現在怎麼看這個夢?」「記得!」阿雪斬釘截鐵地說,「這個夢告訴我,我和丈夫的關係是病態的。」

是的,擔架、瘦骨嶙峋……這個噩夢的每一個資訊都在說,這個關係是病態的。並且,這個夢有啟示意義,它在說:「如果兩個人都老了,你們的關係就是這個樣子。」

此外,瘦骨嶙峋也象徵著阿雪和丈夫之間缺乏感情與性的滋養。

「感情差到極點,一些女性會夢到自己和配偶化作了白骨。」榮偉玲說,「《西遊記》中『白骨精』的形象之所以深入人心,成為小說乃至中國文化中令人印象最深刻的妖怪之一,就是因為這個形象挑動了很多人的心弦──我們自己就是白骨精。」

自我意象即潛意識中對自己的認識。在講課時,榮偉玲會在催眠狀態中讓學員去探察自己的自我意象。

榮偉玲說,她講課時發現,每五、六十個學員中就有兩三個女性的自我意象是「白骨精」,有時也會夢見自己化為骷髏,而這些女性無一例外都是與丈夫的感情嚴重缺乏滋養。

阿雪夢見自己和丈夫都是瘦骨嶙峋,說明他們的關係還沒有進入最匱乏的狀態。此外,丈夫的手伸過來要抓阿雪,這其實是潛意識在告訴阿雪,雖然她意識上認為是自己怕離開丈夫,但實際上是丈夫怕離開她。後來的事情也證實了這一點,當阿雪提出離婚時,丈夫堅決不同意。

夢也會給你天馬行空的洞察力

阿玫的嫂子去世了,留下一個六歲的兒子,她哥哥想再婚,並且已經認識了一個讓他很滿意的女子。

第一次見到未來的嫂子時,阿玫感到很欣慰。因為她對哥哥好,對未來的公公婆婆好,對六歲的侄子也照顧得很周到。但是,阿玫也隱隱覺得未來的嫂子有些地方讓她難受,但她說不出這到底是為什麼。

結果,當天晚上阿玫做了一個夢:

六歲的侄子小舟在四樓的陽臺上蹦跳玩耍,陽臺搖搖欲墜,阿玫一隻手拉住陽臺的門,一隻手把他拉住。但小舟還是使勁兒蹦,阿玫覺得自己快沒力氣了,這時發現家裡出現了一個不認識的女子,阿玫求這名女子幫她一下。她答應了,和阿玫一樣,一隻手抓住陽臺門,一隻手抓住小舟。

這時,陽臺掉了下去。阿玫很開心,畢竟侄子牢牢地被她們抓在手中。但就在這個時候,那名女子鬆了手,阿玫意料不到,無法抓住侄子,眼睜睜看著小舟掉了下去。

「不……」阿玫大喊著,流著淚從夢中驚醒。

這是潛意識在告訴阿玫,家裡出現的這個陌生女子──她未來的嫂子,並不可靠。她用禮物、甜言蜜語和周到的照顧,贏得了阿玫家裡所有人的好感,但是她內心中並沒有接受阿玫的侄子,而阿玫憑本能捕捉到了這一資訊。

這一點很快得到證實。第二次回家時,哥哥對阿玫說:「我打算再要一個孩子,畢竟小舟不是親生的。」哥哥顯然是在替未來的妻子說話,而且顯然未來的妻子已得到了他的心。「小舟不是親生的」,他甚至都不願意費心在這句話中加一個「她」字,這表明他完全和未來的妻子站在一起,並開始疏遠兒子。

這樣的事情比比皆是。

一個女孩見到了自己的偶像──一位知名作家,當時她興奮得渾身發抖,但晚上她做了夢,夢見一個醜陋、不講理的小孩子穿著作家的衣服。醒來後,她感覺這個夢讓她有羞愧感,好像是背叛了偶像似的。但實際上,這正是她的潛意識對這名作家本質的洞察。

又如,一個男孩遇見了一個其貌不揚的女孩,他喜歡她,但有點嫌棄她不夠漂亮。晚上,他做了一個夢,夢見她和很多女孩站在一起,比誰都漂亮。這是潛意識的洞察,潛意識告訴他,這個女孩比誰都「美」,要珍惜她。

「所謂的洞察力,都來自潛意識,所以我們總說洞察力彷彿來得沒有任何理由,因為理由是意識層面的東西。」榮偉玲說,「只有那些善於與潛意識進行溝通的人,才會經常有天馬行空的洞察力。」

「如果你不是一個有洞察力的人,那麼就多聆聽你的夢吧。」榮偉玲說。

你尋找,夢就會告訴你答案

解析夢的時候,有一些規律可循。

常夢見龍、佛,意味著一個人道德感很強,對自己要求比較苛刻,而且容易壓抑自己的欲望。

常夢見堅固的城堡,意味著一個人的人格結構很完整,但也可能是太僵化。

不是學生的人常夢見考試,而且成績很糟糕,經常得零分,也意味著道德感和責任感很強,不斷地要考驗自己是否是一個夠道德、夠負責的人。

夢見電閃雷鳴,意味著一個人內心中起了風暴。

常夢見在去機場、車站的路上遭遇種種阻礙,意味著一個人在自我發展上遇到了一些麻煩。

夢見打撲克牌,有無數好牌卻拿不住,而且順序總是亂七八糟怎麼都整理不好,意味著好的選擇很多,但沒有處理好。反之,則意味著處理得很好。

女子夢見梳頭髮,卻怎麼都梳不好,多意味著感情遇到麻煩。

……

還有很多時候,不需要分析,就可以憑直覺知道答案是什麼。如果一時不明白,不妨等兩天,答案往往會自動在夢中出現。

你等待,夢也會自動告訴你答案

一天晚上,一個經常對自己的夢做分析的諮商師,做了一個夢:

漆黑的晚上,他路過在農村的舅媽家門口,這時,一個聲音對他說:「答案,就在這裡。」

他的舅媽五十一歲就腦溢血去世了,這是一個噩夢,令他馬上醒過來,但身體無法動彈,彷彿被什麼東西給死死地壓住了。同時,他覺得渾身在震顫,那種難受至極的震顫感一浪接著一浪,從頭震顫到腳,然後再從頭震顫到腳。

約過了一分鐘,他的身體才重新可以聽他意識的指揮。

接下來一、二十天的時間,他晚上經常夢魘。慢慢地,他不再恐懼了。但是,他仍然想不明白,答案是什麼。

過了兩天,他又做了一個夢:

黑得伸手不見五指的晚上,一條金色的、會飛的蛇追他,他沒命地逃。又跑到舅媽家,門打開了,舅媽伸出手,把他一把拽進門,接著立即關上門,那條金色的蛇被關到了門外。

他一下子醒過來,立即明白了「答案」。很簡單,蛇是媽媽,他媽媽是屬蛇的!幾乎在這一瞬間,他頓悟了許多事情。他一直在分析自己的童年,但卻一直沒記起一個細節:從記事起,他就經常作為不幸的媽媽的傾訴對象。

孩子是最糟糕的傾訴對象,他們沒有能力幫大人面對問題,也無法排遣大人傾訴時轉嫁過來的情緒。這名心理諮商師也不例外,所以,他要逃,而舅媽家是他的「避難所」。他經常去十多里地外的舅媽家,一待就是十天半月。舅媽做的飯很難吃,與他媽媽相比,堪稱一個天上一個地下,但這並沒有影響他在舅媽家的快樂生活。不過,他和別人一樣,對有點傻氣的舅媽缺乏尊重。

接著,他又明白,他為什麼從不戀家。雖然他一直認為,父母對他的愛和教育是沒話說的,他從未抱怨過,但是從初中就開始住校的他,從來沒有因為離開家而難過一次,每個假期都會爭取早點回學校。

在不斷的反省中,他又悟到了許多事情。舅媽七年前去世時,他得了嚴重的憂鬱症。長久以來,他根本就沒有想過他的憂鬱症與他並不尊敬的舅媽有什麼聯繫,他以為全是因為和女友分手而造成的。現在,他明白,因為沒有去悼念舅媽,他的憂鬱有很大一部分是對舅媽的悼念。

「關於自己的童年,我花了大量時間做自我分析。」這名諮商師說,「我意識上彷彿做好了挑戰父母的準備,但實際上仍然要捍衛『媽媽是完美的』這個帶著點自欺的想法,而夢卻輕易地突破了它,告訴了我一直要找的答案。」

等兩天,答案就會在夢中出現,這樣的事情很常見。

一位女諮商師,最近做了一個夢:

早上,她出現在西安,想吃一碗餛飩。餛飩兩塊錢一碗,但她身上一分錢都沒有。正難過的時候,路上出現了一名男子,借給了她兩塊錢,她才得以買了一碗餛飩。

「這是什麼意思?」醒過來後,她百思不得其解。她從來沒有去過西安,並且她最近做的夢都是她很富有,什麼都買得起,看見漂亮衣服可以買,看見美食也一樣買得起,而且每一次都買得很盡興。

那個男人的面目很難辨認,她想不明白,他是誰。既然想不明白,等待就是了。結果,第二天晚上,她又做了一個夢,夢到了她以前的男朋友。

醒來的一剎那,她明白了,原來第一個夢中的男人就是她的前男友。她已經兩年多沒有夢見過前男友了,這第二個夢之所以夢見他,無非是潛意識要告訴她第一個夢的答案。

明白這一點後,一切疑問都迎刃而解了。原來,她最近要出差,既可以選擇西安,也可以選擇另外一個城市。她已經選擇了另外一個城市,但曾經想過:如果去西安,她就可以看到前男友了。對她來說,這是一個誘惑。

但夢告訴她,最好拒絕這個誘惑。因為,這種感情現在只是一碗餛飩,而且她想吃的話,還得求前男友施捨。為什麼要這麼做呢?夢告訴她,你最近可是不斷做很富有的夢啊,眼前的生活要比西安的誘惑好得多。所以,請打消去西安的誘惑吧!

更有意思的是,第三天,已經兩年多沒聯繫過的前男友透過QQ給她發了一則訊息:最近常想起你,你還好嗎?

「或許真的是心靈感應吧,潛意識感應到未來的這個誘惑,所以接連做了兩個夢,事先提醒了我該怎樣做。」她說。

解夢的最佳人選就是你自己

「提到解夢,很多人認為這是一件很神祕、很困難的事情,而且是專業人員的專利。」榮偉玲說,「實際上,自己才是自己的最佳解夢人,並且解夢也要比我們想像的容易得多。」

她說,可能是《夢的解析》中的「解析」誤導了人們,讓大眾以為要靠繁雜的邏輯分析才能把夢分析清楚。但她認為,重要的其實不是解析,而是直覺。夢中的情緒以及你的第一念頭最重要。

譬如,阿雪的「擔架夢」明顯是個噩夢,但阿雪硬要說夢的意思是她想和老公白頭偕老,這個分析在邏輯上就算再完美,也沒有說服力。其實,她老早就知道這個夢的意思,只是意識中害怕面對罷了,而心理治療對她的意義就是,幫助她面對她的心理真相。

並且,榮偉玲認為,夢不一定非要解明白。「夢只要被你意識到,就可以更好地發揮作用了。」她說,「只要你付出了一定努力,夢會自然而然地發展,並最終給你意想不到的幫助。」

前面提到的案例,都證實了這一點。可以說,潛意識像水,它一直都在我們心中流動。如果你順著它,它就會把你帶到正確的地方。但是,如果你硬要和它對抗,你就會遠離它。

榮偉玲從一九九九年喜歡上解夢,她先是隔幾天記錄自己做的那些特別的夢,現在發展到幾乎每天都要記錄夢。

夢來自潛意識,所以很容易遺忘。你或許有經驗,夢見了特別的事情,半夜叮嚀自己一定要記下來。剛醒來時,彷彿隱隱約約還記得,但一睜開眼,就什麼都記不得了。

如果想記錄自己的夢,榮偉玲建議,床頭最好備有紙和筆。但是,當醒過來時,不要翻身,不要睜開眼睛,就保持著剛睡醒時的姿勢,閉著眼睛回憶一下夢裡的畫面,最後形成幾個關鍵字。譬如阿雪的夢就有幾個關鍵字:「女朋友家」、「擔架」、「瘦」、「手」和「抓」。然後,睜開眼睛,迅速寫下這幾個關鍵字,接著再記錄夢境的細節。

「解夢並不神奇,請相信我,如果你已經開始這麼做,那麼你最後會發現,你能從夢中收穫太多的東西。」她說。

〈心靈與夢一起成長〉

夢是一個光怪陸離、支離破碎的世界,我們因而將夢視為異己。

然而,一旦對夢有了理解,你會發現,夢其實是一個有跡可循,甚至穩定連續的世界。

許多人會做同一個主題的夢,甚至重複做一模一樣的夢。這些頻繁出現的夢境,必然有著重要的意義。假若你學會了與夢溝通,學會了聆聽你內心深處的聲音,那麼你會發現,這些原本看來僵化的、刻板重複的夢境,忽然有了變化,有了成長。

同時,你的心靈也在成長。

我們的生命有三分之一的時間在睡覺,這豈不是極大的浪費?

申荷永老師不贊同這一觀點,他說:「上帝不會讓你浪費三分之一的時間的,祂會讓你做夢。」

夢是什麼?作為知名的榮格派心理學家,申荷永老師說,夢是通向無意識的通道,「我一向認為,夢一定是積極的、補償性的、具有保護作用的。可以說,夢必然是來幫助你的。」

大多數人的意識和潛意識都處於嚴重的分裂狀態,這是這個世界總是陷入分裂狀態──譬如戰爭和衝突──的根本原因,也是無數個人的生活總是陷入分裂狀態的根本原因。

「最危險的東西來自人心,」申荷永老師說,「這不是因為人性惡,而是因為我們對內心所知甚少。」

心靈和諧的要義在於真實,而只有一顆單純的心才能捕捉到真實。但是,我們習慣了從規則中尋找答案,習慣了靠理性和頭腦去尋找答案,於是離自己的內心愈來愈遠。最終,我們會變得非常麻木,活得愈來愈不真實,心靈也因而愈來愈不和諧。並且,內心的不和諧一定會體現在自己與別人的生活中,結果是內心的不和諧導致了家庭、社會乃至世界的不和諧。

不過,不管內心有多麻木,我們至少還有一個途徑可以通達真實,這就是夢。

申荷永老師說,夢一直在做最大的努力,試圖告訴我們真實的資訊,關鍵就在於我們能不能聽到。

夢一開始會有些偽裝,它必須如此,因為麻木的我們沒有做好準備接受真實的資訊。如果我們準備好了,開始學會透過夢去聆聽內心深處的聲音,那麼夢的偽裝會逐漸褪去,真實的資訊最終會不帶任何偽裝地湧來。

由此,我們的心靈出現成長,走向和諧。

……

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  • 夢知道答案 2019-09-06
關鍵字: 自己意識我們潛意識丈夫
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