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心中那個邊緣的自我

擺脫邊緣人生──25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生
擺脫邊緣人生──25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生

以前曾有一次跟學生閒聊時,提到我的個性很內向。當時,大家都睜大眼睛,他們不相信一個在台上侃侃而談又口若懸河的大學老師,怎麼可能是內向的呢?於是,我舉出很多個人經歷與感受來佐證,例如,我不大敢打電話訂位或詢問、在公眾場合會感到不自在……等,但依然難以說服大家。因此,看到胡展誥心理師在著作《擺脫邊緣人生──25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生》裡,提到他也是個內向的人時,頓時有種被同理的感覺。

我想,每個人心中都有一個邊緣的自我,差別在於這個自我對行為與生活有多大的影響力。如果影響程度大的,就成為大家所說的邊緣人了。

「邊緣人」一詞在大學很常聽見,其中一種展現情況是在每學期剛開學時的課程分組。多數人總是可以快速地找到組員,但總是會有少數幾個人孤單地在角落。他們定在那裡,沒行動,也沒人搭理。通常,我會盡量避免分組,如果真的有需要的話,也會盡可能地幫忙這些人分組,因為這些人的心情,我很能體會,我在大學時代也曾經歷「孤單定在那裡,不敢主動找人同組」的情況。

讀大學時,我是個轉學生,因此與同學的關係不那麼熟。當時,有某一個課程也是要分組,我不敢踏出詢問他人的腳步,一直到其他人都分完組後,我自然與其他尚未分到組的同學集合在一起,我們成了「邊緣人組」。這樣的組員構成聽起來很悲慘,大家都是沒人要的。在我的印象中,一開始的確是如此。討論時,人人有氣無力、事情要做不做的。但不知從哪一個環節開始,我們整組激發出一種「不要以為邊緣人就是遜」的共同感受,從此大家齊心協力、合作無間,最後該堂課也拿下A的高分。從這次的經驗中,我學到:邊緣是一種狀態,而接不接受這種狀態的人是自己,只要願意嘗試做出一些改變,從邊緣出發,也是可以出頭天的。

於是,我在課堂上,有時也會與同學分享那一次自己的邊緣經驗,希望可以給學生們作為參考。但由於是我個人的經驗,不容易類化到其他人身上,所以總是效果有限。不過,在閱讀《擺脫邊緣人生──25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生》一書時,我做了不少筆記,因為作者是根據自己豐富的經驗,提出各式各樣會遇到的狀況,加以分析後,並提供解法。我想,無論讀者心中的邊緣自我是屬於哪一種,都能在書裡找到對應的同理與方案,而讓心中的小人不用再孤單地待在角落啊。

在學生之間,也常流傳「我邊緣,我驕傲」的口號。意指邊緣沒什麼不好,甚至可以引以為豪。其實,我非常同意自己一個人沒什麼不好,我也很喜歡獨處,我更是覺得每一天都要有自己一個人的時光。不過,就如書中提到的觀念:之所以習慣獨處是主動為之嗎?獨處是自在的,還是會感到孤獨?如果先問問自己這兩個問題,就可以明白自己的邊緣狀態到底是驕傲,還是嘴硬了。瞭解自己、正視自己脆弱的一面是非常重要的,或許是從小的教育一直希望我們成為一個優秀的人,以至於有時候不敢面對自己不好的那一面,甚至視而不見。若是發展至此,恐怕會有一些人際上的問題與衝突,這就不是一句「我喜歡自己一人」可以帶過的了。

我還碰過一種情況很有趣,就是巴不得自己被邊緣化、沒人看得見自己,例如,在公眾場合一直被人纏住講八卦,講個不停,逼得自己只好藉尿遁脫身。這種「想被邊緣」的情況在本書中居然也有解法?!因此,我很認同書中所說,除了要瞭解自己以外,我們也要瞭解人際之間的煩惱,無論是從輕微到重大,對此,作者也提出了各種情境與解法,好讓大家可以對照、參考用。

當然,無論是邊緣或是人際困擾,很難短時間內就完全解決。不過這本《擺脫邊緣人生──25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生》肯定是絕佳的開始,既能讓讀者瞭解與同理自己內心脆弱的一面,然後又伸出強而有力的手拉一把,幫讀者脫離那黑暗的邊緣角落。

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  • 擺脫邊緣人生──25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生 2019-12-05
關鍵字: 邊緣自己人際人生我們
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