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停止拖延的情緒行為動力學
停止拖延的情緒行為動力學

加哥學校改革聯盟(Chicago Consortium on School Reform,由許多不同的教育專家組合而成)說過,即使學生在學校遇到事情變困難的狀況時,也要提供動機,讓他們堅持完成。有三個概念與學生成功與否相關,而這些概念也容易移轉到大人的生活當中。

第一個概念就是「持有信念」,相信艱難的工作能夠帶來進步,且將會帶來進步。無論事情有多困難,是你的努力會帶給你期望的結果,別無他法。其他事物都是運氣帶來的副產品,唯有努力奮鬥本身才是必備條件。當然,努力不懈不一定可以解決任何困難,但這是一個無法避免的關鍵。

第二個概念就是「懷有信心」,相信自己與那些和你一樣的人,歸屬於學校,而這個學校是個讓你成長茁壯的地方。你也可以將這種思維帶到學這個概念的核心是相信你自己,而且相信你和其他人一樣出色。基本上,你需要相信自己的能力,相信機運。不要製造出會將你困住的自我設限思維,例如覺得自己沒有其他人厲害。這個信念就像你也在商業會議上有寶貴貢獻,或者也有和辦公室其他人一樣能力可應付客人的狀況。

最後一個概念就是「擁有信念」,去相信正在做的事對你的目標是很有價值且息息相關的。假如看不到做某件事對你的目標有好處,或者能幫你達到目標,為什麼你還堅持要做呢?那會否定了這本書所有章節的內容。

而且,要去了解你為何要做某件事,以及它如何造就出目前你正試著值」,並且記住你做的每件事和主要目標都互有聯繫,因為這有助於讓你感覺到靠著工作就能有很好的表現。

你做的每件事都有個重點,因此你的每個行動也都是有價值的。這個概念可以拿來舉個例子,就是你可能覺得自己為了拿到學位所選修的課都沒有意義;但切記,這不是沒有意義,因為它們能讓你畢業,而畢業後,才能去找你有興趣產業裡的夢想職務。

這些概念之所以能夠幫助到你,是因為它們將價值和意義賦予到工作上,而且讓你覺得自己能靠著堅持完成和確切執行,做出改變。

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  • 停止拖延的情緒行為動力學 2020-04-28
關鍵字: 概念自己學校目標信念
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