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我們其實不需要這麼努力:讓減壓諮詢師教你如何放鬆,用30天找到理想的人生步調

我們其實不需要這麼努力:讓減壓諮詢師教你如何放鬆,用30天找到理想的人生步調

我在寶塚歌劇團的時期,曾遭受過相當殘酷的批評。「身為明星,卻一點都不亮眼。樣樣精通,卻沒有明星光環。」雖然我的歌唱實力和演技都不差,卻沒有魅力。我離開寶塚後,獨自舉辦演唱會時,也曾遭受過如此評判:「妳一點明星光環都沒有,在後面彈鋼琴伴奏的人都比妳有魅力。」現在我是名諮商師,從事的是「在背後幫助人」的工作,反而開始有人對我說「妳好亮眼。不管妳人在哪裡,都會看到妳身上的光芒,馬上就能找到妳。」為什麼會有這麼大的變化呢?接...

文章

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    這裡要介紹能夠放鬆身體、促進睡眠品質的伸展操。無須每天做完整套伸展操也沒問題。即使只做其中幾項也十分有效果,只要在不勉強自己的情況下,養成習慣就行了。...

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    要捨棄什麼?先問自己該完成什麼。不追劇、不更新臉書、不回電子郵件不會讓你成為邊緣人。相反地,空出這些時間,會讓你有更多餘力完成真正重要的事。根據統計,...

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