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心理勵志
把自己愛回來
我的女兒咪哈算勇於冒險的小孩，不管去哪都卯起來玩，一副沒什麼顧慮的模樣。但她也不是那種總在第一時間就全然豁出去的孩子，遇到比較有挑戰性的項目，她通常會觀察一會兒，先嘗試一小部分，若當下能克服恐懼就衝，若有點怕就等第二次、第三次再完成。 比如溜滑梯。她不到一歲就被我跟保姆拎去公園溜滑梯，她那時還不太會走路，在公園裡爬來爬去，因為還無法坐著溜滑梯，所以我們教她：「趴著下來喔。」她很聽話地每次爬到滑梯口就自動翻身，趴...
文章
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愛情的禮物
我覺得愛情的兩個最大迷思，就是： 一、對永遠的執著 二、對唯一的執著 所以我們老想著「那些沒有長達永遠的戀情都叫作失敗。」「若我不是唯一，他／她...
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親愛的女生-內容作者簡介
內容簡介嘿，親愛的女生，我們可以結婚生子，也可以縱橫職場；我們可以是蕩婦，也可以當廚娘。而所有決定，都該是妳自己的選擇。關於自信，關於身體，關於愛情，...
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完美！是渴望別人認同的；完整！是自己認同自己的
丁寧台灣女演員，二0一八年以電影「幸福城市」拿下金馬獎最佳女配角，近十年積極參與同志平權運動，被譽為同運女戰神。接觸療癒課程數十年，生命受到影響與啟發...
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闇黑情緒
★作者簡介：邱淳孝／心曦心理諮商所所長與心理師。台灣大學心理系、國北諮商所畢業。現為亞洲存在主義無結構團體「講師組」成員（全球僅有18位成員）。現專職於...
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原來，這就是活著的感覺嗎？
「要我寫情緒主題？我能寫嗎？」當寶瓶的編輯提議要我寫關於情緒的主題時，這是我的第一反應。我接著說：「慕姿會不會更適合寫這個題目？」慕姿是我的好朋友，也...
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26個因應暗黑情緒的方式
當我憤怒，怎麼辦？對於「害怕憤怒」的人：‧能說，就不會做。‧練習憤怒，增加戰鬥經驗。 壓抑憤怒，反而會讓憤怒變成帶有毀滅性的行為，因此練習合宜地用語言表...
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降低自我傷害的5個練習
1.高強度有氧運動。根據科學實證研究，運動會分泌腦內啡與多巴胺，直接改變你的大腦狀態。高強度有氧運動更能讓你正當地宣洩能量，恢復身心平衡。2.深吸慢吐。呼...
