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面對「憤怒」的基本功 小心憤怒的「反作用力」

面對「憤怒」的基本功 小心憤怒的「反作用力」

我在「情緒的入門操作指南」中提到過:「情緒同身體的感覺一樣,具有通知我們發生各種狀況的功能。」不論何種情緒,只要了解其功能,便能「正確使用」,不再被情緒耍得團團轉了。之前的例子也可看到,人們一旦感到憤怒,就會想衝撞對方。可是,那不是憤怒的「正確使用方式」。因為當受氣時,人們的感受是「受到攻擊」。而對於「攻擊」,人們會產生「反擊」、「自我正當化」、「逃避」等反應。這些都是人們與生俱來的反應,也可說是為了自我防衛而產生的...

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