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心理勵志
面對「憤怒」的基本功 小心憤怒的「反作用力」
我在「情緒的入門操作指南」中提到過：「情緒同身體的感覺一樣，具有通知我們發生各種狀況的功能。」不論何種情緒，只要了解其功能，便能「正確使用」，不再被情緒耍得團團轉了。之前的例子也可看到，人們一旦感到憤怒，就會想衝撞對方。可是，那不是憤怒的「正確使用方式」。因為當受氣時，人們的感受是「受到攻擊」。而對於「攻擊」，人們會產生「反擊」、「自我正當化」、「逃避」等反應。這些都是人們與生俱來的反應，也可說是為了自我防衛而產生的...
文章
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無法平息「憤怒」的可能原因 撫平創傷，從停止自責開始
許多內心受過嚴重創傷的人，都有「情緒控制障礙」。症狀就是非常激烈的暴怒。將對方糟蹋得一文不值、凡事歸咎對方、大聲喝斥等，亦即以「抓狂」的形式表現出來。...
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遠離！傷人傷己的情緒風暴-內容作者簡介
內容簡介傷人的話憋不住，真心話卻來不及說別讓一時失控的情緒，造成一輩子的遺憾！日本精神科名醫的7堂情商課，焦慮•不爽•寂寞•罪惡感•憤怒•悲傷•悔恨7大負面情...
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他們都說妳「應該」──好女孩與好女人的疼痛養成
作者簡介：周慕姿 心理師諮商心理師（諮心字第2889號）／心曦心理諮商所負責人。2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」、博客來年度暢銷TOP2《情緒勒索─...
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離開時，以我喜歡的樣子-內容作者簡介
內容簡介日本個性派奶奶、是枝裕和電影靈魂演員樹木希林 最真摯人生之書首度在台出版★橫掃日本全國書店排行榜No.1，狂銷近百萬冊！★引發跨界、跨世代共鳴，讀者...
