中時電子報 書刊

優質豐富的新聞媒體

心理勵志

《適度依賴──懂得示弱,學會從信任出發的勇敢》 目錄Contents

《適度依賴──懂得示弱,學會從信任出發的勇敢》 目錄Contents

【推薦序】真正的強大,來自於剛柔並濟,適度依賴 ◎洪培芸 008【前言】學會求助,可以讓你變得更強大 014第一章 適度依賴:改變你的人際關係類型故事 太疏離的姊姊愛倫,與太依賴的弟弟麥克 028怎樣是適度依賴? 030 掌握適度依賴的四個關鍵技巧,更自信、更幸福 031自我挫敗的關係模式,讓我們「隔絕」了彼此 034消極的過度依賴:依附性的關係類型 035障礙性疏離:保鮮膜式的關係類型 037適度依賴能藉由學習獲得嗎? 037檢測你的關係類型 ...

文章

心理勵志最新點閱排行

  • 1

    完美!是渴望別人認同的;完整!是自己認同自己的

    丁寧台灣女演員,二0一八年以電影「幸福城市」拿下金馬獎最佳女配角,近十年積極參與同志平權運動,被譽為同運女戰神。接觸療癒課程數十年,生命受到影響與啟發...

    點閱:1
  • 2

    闇黑情緒 

    ★作者簡介:邱淳孝/心曦心理諮商所所長與心理師。台灣大學心理系、國北諮商所畢業。現為亞洲存在主義無結構團體「講師組」成員(全球僅有18位成員)。現專職於...

  • 3

    原來,這就是活著的感覺嗎?

    「要我寫情緒主題?我能寫嗎?」當寶瓶的編輯提議要我寫關於情緒的主題時,這是我的第一反應。我接著說:「慕姿會不會更適合寫這個題目?」慕姿是我的好朋友,也...

  • 4

    26個因應暗黑情緒的方式

    當我憤怒,怎麼辦?對於「害怕憤怒」的人:‧能說,就不會做。‧練習憤怒,增加戰鬥經驗。 壓抑憤怒,反而會讓憤怒變成帶有毀滅性的行為,因此練習合宜地用語言表...

  • 5

    降低自我傷害的5個練習

    1.高強度有氧運動。根據科學實證研究,運動會分泌腦內啡與多巴胺,直接改變你的大腦狀態。高強度有氧運動更能讓你正當地宣洩能量,恢復身心平衡。2.深吸慢吐。呼...

前期回顧