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心理勵志

如何善用羨慕與嫉妒

如何善用羨慕與嫉妒

三、如何善用羨慕與嫉妒 我們華人社會很矛盾,一方面在升學主義的文化底下,鼓勵大家競爭、要優秀、要出頭,以此光宗耀祖,激起我們內在很多羨慕與嫉妒的感受;但另一方面,在集體主義的文化底下,又非常需要以和為貴的友善氣氛,強調分享、相親相愛、不自私,因此大多數的人,對於自己有羨慕與嫉妒的情緒,都會覺得自己好像「太現實」、「太小心眼」,應該「更寬宏大量」一點,也就是,我們其實很壓抑羨慕與嫉妒的情緒。但實際上,如前面所說,所有的...

文章

  • 暗黑情緒,可能是源自過去的傷害

    多年前曾看過一部由皮爾斯.布洛斯南和蘇菲.瑪索主演的007系列電影《縱橫天下》(The World Is Not Enough),其中有一個反派角色,相當的引人注意,因為他全身...

  • 親友不願意諮商的常見困境(二)

    為什麼「不願意」去諮商呢?可能有以下幾種原因:一、我去諮商,是不是代表我「有病」?我會不會好不起來?最近這幾年,大部分的人比較可以接受心理諮商,覺得是...

  • 我的親友不願意去諮商,怎麼辦?

    「我覺得我跟我的老公婚姻出了問題,但我老公不願意去諮商,還說那是有病的人才去看的。」 「我的室友說他想自殺,我覺得他好像生病了。每次聽他說話,我都壓力...

  • 降低自我傷害的5個練習

    1.高強度有氧運動。根據科學實證研究,運動會分泌腦內啡與多巴胺,直接改變你的大腦狀態。高強度有氧運動更能讓你正當地宣洩能量,恢復身心平衡。2.深吸慢吐。呼...

  • 26個因應暗黑情緒的方式

    當我憤怒,怎麼辦?對於「害怕憤怒」的人:‧能說,就不會做。‧練習憤怒,增加戰鬥經驗。 壓抑憤怒,反而會讓憤怒變成帶有毀滅性的行為,因此練習合宜地用語言表...

  • 原來,這就是活著的感覺嗎?

    「要我寫情緒主題?我能寫嗎?」當寶瓶的編輯提議要我寫關於情緒的主題時,這是我的第一反應。我接著說:「慕姿會不會更適合寫這個題目?」慕姿是我的好朋友,也...

  • 闇黑情緒 

    ★作者簡介:邱淳孝/心曦心理諮商所所長與心理師。台灣大學心理系、國北諮商所畢業。現為亞洲存在主義無結構團體「講師組」成員(全球僅有18位成員)。現專職於...

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    有一種渣叫沒和你上床

    男生的臨時工作證遞出來,謝芃扒著他的手:「我看看,我看看。」他叫夏宇。兩人都被分到地方台第三頻道去跑新聞。第三頻道是農業頻道,天天都要下鄉,謝芃吃不了...

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    妳曾與多少渣男互道晚安

    男人看了會沉默,女人看了會清醒!打破三觀的重口味麻辣愛情故事集對妳很暖也對每個人暖的中央空調男剛交往很甜,越交往越渣的甘蔗男吃喝拉撒都要問媽媽的媽寶男...

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    我曾放縱不羈,也曾是良家婦女

    有人問我,真的有女人會在第一次見面的時候就跟一個男人上床嗎?當然有!而且這種女孩從表面上根本看不出來。她們不是那種打著一排耳洞、瘦骨嶙峋、走到哪兒都叼...

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    再飢餓,也別對這樣的人下手

    人窮還有得救,只要有一技之長,三十年河東三十年河西,總有富貴風吹去的時候。心窮就沒得救了。一個粉絲說她和前男友談戀愛半年,半年後覺得不合適要分手,前男...

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    那些生活中能夠能夠避免的漩渦

    都說年輕人的路錯一步失千里,其實返途之凶險不輸來路。一個女人愛上了一個男人,這個男人坐過牢。他在十年前弄了個彩券銷售點,一下午買了幾十萬塊人民幣的彩券...

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