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心理勵志

面對總是「擺臭臉」的人,該怎麼辦?

面對總是「擺臭臉」的人,該怎麼辦?

──覺察自己的害怕,才能減少壞心情幾年前,曾經有一對母子來找我談話。母親攤開幾張孩子的圖畫,說她覺得孩子很壓抑、缺乏自信,希望我透過圖畫,了解孩子的心理議題。我看了一下畫的內容,再看向一旁那位就讀小學三年級,低著頭不發一語的小男孩,試探性地問:「有時候如果覺得自己畫錯,或者畫得不好,你會有什麼心情?」結果小男孩還沒回應,母親就大聲回道:「『畫錯』?繪畫沒有對或錯,我都跟我的孩子說認真畫就對了,不要去管好壞對錯!」然後臉...

文章

  • 心中那個邊緣的自我

    以前曾有一次跟學生閒聊時,提到我的個性很內向。當時,大家都睜大眼睛,他們不相信一個在台上侃侃而談又口若懸河的大學老師,怎麼可能是內向的呢?於是,我舉出...

  • 成為一個一致的人

    這本書,我想要推薦給在人群中覺得格格不入,可是自己一個人又覺得很Blue的人(單押)。阿德勒說:「所有的困擾都是人際關係的困擾。」我以前就覺得這句話很有道...

  • 揮別困頓、挫敗的人際關係

    之所以寫這本書,是內心醞釀許久的使命感。二○一六年的夏天,我辭去政府部門約聘心理師的專任工作,開啟自己接案、獨立工作的生活模式。離職之後,我幾乎每天都...

  • 擺脫邊緣人生──25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生

    ★作者簡介:胡展誥 諮商心理師(諮心字第002620號)喜歡說故事,每一年都有超過百場講座與課程,合作單位涵括各級學校、社會福利機構、政府部門、企業等。在生活...

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    善用攻無不克的「理由」說服法

    我剛下公車,就看到一個正妹提著籃子,免費發放面紙。「太好了!」我心想。我是一個身上沒有面紙就會小焦慮的人,通常,我會隨身攜帶面紙以備不時之需。此刻,我...

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    「說壞消息」的歷史

    自從人類開始學會溝通,壞消息自然也成了被傳遞的對象之一。人們會在山洞內描繪出某個地方並不安全,或是在某個地方發生了一場災難的壁畫。在希臘神話中,我們讀...

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    創傷清潔工:與死屍、腐屋、精神疾病交手,擁抱生命中的混亂失序

    正因為人心並不純粹,充滿雜質,我們才學會了溫柔與包容--正因為人生路坑坑巴巴,我們只能跌跌撞撞,一路推開過去,匍匐前進--正因為自己的人生難以梳理,於...

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    對付難搞的人,就找出對方真正的需求

    黃先生就是一個活生生的例子。黃先生是一位大學教授,大家都以為當教授很風光、很自由、不用打卡、沒有上下班時間,更沒有主管盯著你、還有一間個人辦公室,以及...

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    權威框架與情緒綁架

    「這是我第一次來高級飯店洽談生意!」其實我心知肚明,對方故意選在一間很高級的飯店吃飯,是為了建立自己的權威感,透過飯店高檔的裝潢與服務生過於正式的服務...

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