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關於孕期運動的迷思

關於孕期運動的迷思

「我懷孕了,還能運動嗎?」「我本來沒有在運動,我懷孕後是不是也不要運動比較好?」「我懷孕以後變好胖!可以這時候減肥嗎?」「我也想要有腹肌的孕肚,我現在懷孕3 個月了,還能做腹肌運動嗎?」以上這些都是我每天都會被問到的問題,在懷第一胎兒子時,我對於孕期運動也是充滿迷惘與不安,平時就有運動習慣的我,在懷孕後非常無所適從,很不想中斷本來的運動習慣,但又深怕會傷害肚子裡的寶寶,因此各位孕妹們我懂妳,所以我將一般孕妹們對於孕期運...

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  • 好孕動STAY FIT WITH MI-內容作者簡介

    內容簡介醫生說懷孕可以運動,但該做什麼運動?可以做到什麼強度?孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷?專業健身教練/超人氣部落客/二寶媽Michelle (STAY FIT WITH ...

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