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紓壓輕旅行身心好療癒

紓壓輕旅行身心好療癒
竹子湖美麗的海芋田。(圖╱大島台灣提供)

︱遊走地點︱陽明山、擎天崗野餐、精釀啤酒、按摩或拔罐體驗、台北夜景

現代人工作與生活壓力大,親近大自然與按摩就成為大家常選擇的放鬆方式。

在觀看世大運緊張的賽事後,不妨到陽明山緩和一下心情,再嘗試一下傳統的

中式按摩,就可體驗全身舒暢的感受。

陽明山 享受大自然的洗禮

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陽明山金包里大路(魚路古道)入口處。(攝影╱楊智仁)

陽明山有森林芬多精、水花四濺產生的負離子,以及潔淨的溫泉水源這森林三寶,是台北市得天獨厚的自然寶庫。

竹子湖曾是全台灣種植蓬萊米的原種田所在地,如今種植了各式花卉,如海芋、繡球花⋯⋯等,成了知名賞花勝地。擎天崗是竹篙山熔岩向北噴溢所形成的熔岩階地,由於地勢平坦,日治時期曾種植牧草放牧牛隻,現在依舊可以看到牛隻三兩成群在草原漫步。擎天崗草原開闊的景觀,讓人不自覺心情也跟著天寬地闊。若是體力夠,還能從擎天崗走上一段金包里大路(魚路古道),想像並體會一下古人從金山一路擔著魚貨,翻山越嶺,行走進城的艱辛。

紓壓按摩 消除身心疲累

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按摩可以消緩疲勞、放鬆肌肉。(攝影╱楊智仁)

除了以陽明山的自然景觀讓內在心靈得到紓解,還可試試按摩,放鬆肌肉。台灣按摩方式與種類百家齊放,有遵循中醫原理講究穴道推拿的按摩與腳底按摩,也有來自於國外的泰式按摩,以及運用天然植物提煉精油來進行的精油按摩。

只要嘗試過按摩的人,肯定會樂於再來。因為藉由輕柔、和緩、體貼,又符合生理律動的按壓動作,消緩日常生活中積累的疲勞與壓力,回家睡個好覺,明天醒來又是一條好漢。

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  • 臺北畫刊 2017-08-28
關鍵字: 按摩陽明山擎天崗大自然壓力
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